A flexibilidade é um dos componentes da aptidão física não aeróbica definida como a amplitude fisiológica máxima passiva de um dado movimento articular. Apesar de ser consenso geral de que devemos nos “alongar” após os exercícios físicos, raramente temos a nossa flexibilidade avaliada. Será que somos muito ou pouco flexíveis? Quais movimentos articulares precisam ser priorizados no nosso treino? No editorial escrito esse mês pelo Dr. Claudio Gil na revista The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, pode-se encontrar informações sobre a importância da flexibilidade para saúde e sobre o Flexiteste, um método simples para a sua avaliação que é utilizado há quase 30 anos nas avaliações realizadas na CLINIMEX. Para acessar o editorial na íntegra, acesse: https://lnkd.in/dh3WG3v9
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No editorial escrito esse mês pelo Dr. Claudio Gil na revista The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, pode-se encontrar informações sobre a importância da flexibilidade para saúde e sobre o Flexiteste, um método simples para a sua avaliação que é utilizado há quase 30 anos nas avaliações realizadas na CLINIMEX.
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