Durante o exercício, o suor torna-se o principal mecanismo de regulação da nossa temperatura corporal. Quanto maior a temperatura e/ou umidade do ar, maior a quantidade de suor produzido para evitar a hipertermia, ou seja, o aumento excessivo da temperatura do corpo. No entanto, esse mecanismo de proteção leva a perda de líquido e, consequentemente, a redução do volume de sangue circulante, podendo prejudicar o desempenho durante a sessão de exercício.Na tentativa de compensar esta perda de volume, nosso corpo lança mão do aumento da frequência cardíaca. E a este fenômeno dá-se o nome de “cardiovascular drift”.Assim, se você notar agora no verão que o seu batimento cardíaco está mais alto do que o usual para aquele tipo de exercício, pode ser uma indicação de que você deve se hidratar. Lembre-se: manter-se bem hidratado durante o exercício é fundamental para um bom treinamento. Mais informações podem ser adquiridas no vídeo produzido pelo diretor da CLINIMEX, Dr. Claudio Gil, no vídeo no YouTube através do link: https://youtu.be/YlAACAhQBM8#cardiovasculardrift #batimentocardiaco #frequenciacardiaca #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #reabilitacao #clinimex