Estamos no mês de dezembro e, em breve, entraremos na estação mais quente do ano: o verão. Temperatura ambiente elevada, principalmente quando associada a alta umidade relativa do ar, dificulta a manutenção da temperatura corporal adequada e aumenta a taxa de suor produzido durante a prática de exercício físico, podendo levar a redução do desempenho físico, desidratação e hipertermia.Para praticar exercício físico com segurança, aí vão algumas dicas: - Procure se exercitar em períodos do dia em que a temperatura está mais baixa, como início da manhã; - Mantenha-se bem hidratado antes, durante e após a prática do exercício físico; - Use roupas leves e adequadas para a absorção do suor produzido durante o exercício; - Ao se exercitar ao ar livre em dias ensolarados, vista roupas claras; - E se sua vestimenta ficar encharcada, lembre-se de que o estresse térmico está muito alto.#clinimex #exercicio #exerciciofisico #reabilitacao #verao #temperaturacorporal #atividadefisica